Il Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan® è un potente sistema di yoga dinamico che ti collega alla tua anima e eleva il tuo spirito.
È sicuro ed efficace per tutti, indipendentemente dall'età, dall'esperienza o dal livello di forma fisica. Porta una consapevolezza e una connessione spirituale che lascia una sensazione elevata e in armonia con la mente, il corpo e lo spirito.
I vantaggi di questa pratica sono numerosi. Aiuta a rafforzare i sistemi nervoso e ghiandolare, a migliorare la flessibilità e facilitare la trasformazione emotiva, rendendoti radioso, pacifico e forte in modo da poter affrontare le sfide della vita.
Il Kundalini Yoga è un potente ed efficace sistema di auto-trasformazione e sviluppo personale che stimola la crescita individuale.
Alcuni dei suoi vantaggi chiave sono:
· Rafforza il corpo e calma la mente
· Migliora i livelli di salute e vitalità
· Rallenta il processo di invecchiamento
· Migliora l'energia sessuale
· Rilascia paure e schemi limitanti
Quando vieni a una lezione tieni presente quanto segue:
o Evita di mangiare
o Indossa abiti larghi e comodi. Le fibre naturali sono migliori e consentono alla pelle di respirare. L'abbigliamento bianco è la scelta preferita per proiettare e purificare la tua aura. Molti Yogi indossano anche un copricapo (bianco) per contenere energia nel chakra della corona durante la pratica.
o Usa un tappetino su cui lavorare e una coperta per coprirti durante il relax o per coprire la colonna vertebrale ed evitare brividi.
o Usa una bottiglia d'acqua per bere a fine lezione.
o È meglio fare yoga a piedi nudi. Ciò consente alle terminazioni nervose di scambiare energia nell'atmosfera.
o Il Kundalini Yoga è la migliore esperienza quando praticato in gruppo sotto la guida di un insegnante qualificato.
